Net als vele mannen van middelbare leeftijd (omg! schrijf ik dit echt?!) bezit ook ik wat meer welstand-kilo’s dan goed voor me is. Al of niet tot stand gekomen door een ietwat verstoorde hormoonhuishouding (lees ‘over papa dennis’ hoe dat is ontstaan) stribbelt mijn lichaam en kleding af en toe wat tegen dit formaat. Met name mijn rug kan de extra kilo’s maar slecht verdragen. Tijd dus om daar wat aan te doen en gehoor te geven aan de noodkreet van mijn rug (lichaam).
Maar, wat ga je doen en hoe pak je dat aan?
Voor mijn rug had ik inmiddels al een aantal malen een fysiotherapeut bezocht. Bij haar in de behandelruimte viel mijn oog op een box waarop stond ‘sportvasten’ & MAKE THE SWITCH. Nou had ik van de term ‘sportvasten’ nog wel eens gehoord, maar wat het precies inhield, dat wist ik niet.
Nieuwsgierig naar veel dingen die met sport en lichaamsprestaties te maken hebben, vraag ik al snel mijn fysiotherapeut het hemd van het lijf. Toeval wil dat haar partner (drs. Remco Verkaik) de ontwikkelaar is van de sportvasten kuur en ik dus front-row zit qua informatie-voorziening.
Wat is sportvasten?
Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode, waarbij je je lichaam traint om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding. Dit doe je door te sporten, te vasten en het gebruik van speciale voedingssupplementen.
Door de switch kan je lichaam op korte termijn profiteren van alle voordelen van vetverbranding. Zo verlies je gewicht en buikomvang, heb je meer energie en voel je je veel fitter! Daarnaast verbeteren je sportprestaties en heb je minder behoefte aan zoetigheid.
Op de website lees je dat in totaal al 30.000 mensen deze trainingsmethode omarmd hebben, met de volgende gemiddelde resultaten:
- 2 tot 6 kilo gewichtsverlies
- Meer energie & een fitter gevoel
- Verbeterde sportresultaten
- 3 tot 7 centimeter minder buikomvang
Dit klinkt mij allemaal als muziek in de oren en ik sta dan ook te popelen om te beginnen. Maar eerst op wintersport!
>>> lees over mijn Sportvasten ervaringen op de volgende pagina